En général, la règle est très simple. Quand « sens » est le nom –> « le sens », on prononce le s.
Il a le sens de l’humour.
Si « sens » est la conjugaison du verbe « sentir », on ne prononce pas le s.
« Je me sens heureux »
« Tu te sens comment ? »
Dans ces phrases, on prononce le mot comme ceci : [sã]. Regardez mon article sur l’alphabet phonétique international pour mieux comprendre les symboles.

Sens dessus dessous
Il y a quelques exceptions à cette règle. Dans les locutions « sens dessus dessous » et « sens devant derrière », on ne prononce pas le s de « sens ».
Pas de bon sens !
Il faut aussi noter qu’au Québec, on entend parfois que quelque chose n’a « pas de bon sens », une expression pour dire « c’est fou/absurde » ou « ce n’est pas logique ». Dans cette expression, en général, on ne prononce pas le s (même si certains disent qu’on devrait le prononcer, on général, les gens ne le font pas).
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